簡単なのに健康に若返れる方法?肌の老化に効果があるアンチエイジング茶とは?

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mr.Bです。

以前紹介しました、秘密のお茶を飲むダイエットが向いているひとについてです。

あなたはダイエットに取り組んでいて、今日は少しだけ食べようかなと思ったりしたことはありますか。

そして食べてしまったことはありますか。

ある場合は、今回のお茶はあなたにとって救世主になる可能性があります。

なぜなら、このお茶は簡単に抗酸化酵素を大量に取れてしまうので、食べるのを我慢して痩せようとしていることにダイエットの醍醐味を感じないひとには、向いていない可能性があるからです。

つまり、簡単に若返って活動的になって痩せたい方におすすめのお茶です。

ダイエットの結果を得るために取り組んでいるというよりは、ダイエットをする過程自体に楽しみを見出している方がもしかしたらいますよね。

その方はきっとライザップなどでバンバン運動してストイックに若返りながらダイエットした方がいいと思います。

例えば、ある日の私ですがチョコを食べても別にその
ことで嫌になったりしませんでした。

ちゃんと運動をして痩せることが出来なくても別に嫌になりませんでした。

なぜなら、水を大量に飲んだりもしていたのでひとつ位出来なくても気にしませんでした。

私はダイエットというよりもエネルギーを増やす部分にフォーカスして行動をしていたのですが、サプリメントを飲むだったり、水を飲むことは簡単なので、手元にない時以外はどんな時も実行できました。

運動は正直、サボってしまったこともあります。笑

そんな感じで、ストイックに取り組まないでも結果が出ればいいや位に考えているひとにこそおすすめです。

さて、そろそろその秘密のお茶をご紹介します。

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その秘密のお茶とはチャーガ茶のことなんですが、チャーガ茶は非常に飲みやすくて、飲んだ後の後味もウーロン茶とかと変わりません。

本当にこれがほうれん草の250倍の抗酸化酵素を含んでいる伝説のお茶なのか疑いたくなるほど後味がお茶です。

しかも不味いもう一杯という青汁で有名なケールの60倍ですから、苦労と効果は必ずしも一致しないということを証明する伝説のお茶と言えるかもしれません。

つまりこのお茶は楽に抗酸化作用を得られてしまうので、苦労した先にダイエット効果を得たい方にはある意味では向いていないかもしれません。

それとは逆に、なんとなく飲んでいるお茶を変えるだけで、普段の行動をなんら変えないで若返り出来たらなあという方には向いています。

私は楽に結果が出るものを探すのが好きなので、こういうお茶を見つけては飲んだりして続くものを探しました。

一番続いたのは、お茶よりも水でしたけどね。

水は入手しやすいので手元にないことで続かなくなることが少なかったのです。

この入手のし易さというのも非常にダイエットなど継続が必要なことをする上では大事です。

簡単に出来て簡単に手に入り、続けやすいのであれば、楽に結果を出したいという方には向いていますよね。

この続けるという部分を楽しんでやれる方は、水ダイエット以外にも向いているダイエットがあります。

それは、ライザップであり、自転車ダイエットであり、水泳ダイエットであり、ヨーガダイエットであり、様々あると思います。

そうでない方、楽に結果が出るならそれの方がいい方にこそ、水は飲みやすく入手しやすく続けやすいので水ダイエットをおすすめできるのです。

青汁を飲んで不味さにダイエットへの充実感を覚えられる方には、チャーガ茶も水ダイエットはあまり向いていないと思いますので、簡単に結果を出したい方はぜひ試して頂けたらと思います。

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健康に若返れる方法は?美容効果の高いホルモンを出すアンチエイジングサプリとは?

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今日は若返りホルモンをドバドバ出す禁断のサプリメントについて紹介してしまいます。

若返りホルモンとは成長ホルモンのことなんですが、この成長ホルモンを出す方法は主に

睡眠による方法
食事による方法
運動による方法

の3つがあるんですが、昨日は運動で成長ホルモンを出す方法について記事にしましたね。

今日は、食事という分野から成長ホルモンを出す方法についてお話ししていきます。

そもそも、この成長ホルモンを出す栄養素ってどの食べものに多く含まれていると思います?

牛肉や鶏肉、牛乳、クルミ、エダマメなどに多く含まれていて、これらを摂ることが成長ホルモンを出すことに役立ちます。

ですが、これらの食べ物の何が成長ホルモンを出すのに役立つかってわからない方も多いかと思います。

これらの食べ物にはアルギニンという栄養素が入っていてこれを摂ると若返りホルモンが出るわけなんですね。

で、このアルギニンなんですが、食べ物だけでは摂取量を増やすには限界がありそうですね。

そこで、サプリメントを活用してアルギニンを身体に取り入れてしまうことをするんです。

ちなみにこのアルギニンなんですが、強アルカリ性という性質ですから、そのままで飲むと間違いなくお腹を壊す劇薬的側面があります。

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じゃあ、どうやって飲んだらいいんだ?
と思われたかもしれませんね。

理科の時にアルカリは酸性で中和したことがあると思います。

同じようにアルギニンも酸性の物質で中和できるので、ビタミンを一緒に摂るということが必要です。

つまり、サプリメントを活用するならビタミンとアルギニンの両方を摂る必要があるんですね。

ちなみにアルギニンは単体では吸収率が物凄く悪く、何ヶ月も摂取しているとアルギナーゼというアルギニンの吸収を抑える物質が身体から出てしまいます。

アルギナーゼが出るとアルギニンの吸収が抑制されてしまい、成長ホルモンを出すことがサプリメントでは出来にくくなってしまうんですね。

じゃあアルギニンの効果は短期しか望めないの?
と思われたあなた。
実はアルギナーゼを抑える物質があるのですが
それは何の食べ物に入ってると思います?

なんと!スイカにたくさんアルギナーゼを抑える物質が入っています。

ちなみにその物質の名前はシトルリンといいます。

なので、サプリメントに頼らないひとはスイカと牛肉を一緒に食べればいいんです笑

ですが、それだとキツいですよね、、

なので、アルギニンとシトルリンとビタミンを一緒に摂れば、若返りホルモンがドバドバ出るということです。

そして、これは男性に主に関係のあることなんですが、これプラス亜鉛まで飲むと精力が上がります。

彼女や奥さまも喜んでくれること間違いなしですから、若返りたいあなたは今日からアルギニンとシトルリンとビタミンを、男性の方は亜鉛も飲んでみてくださいね。

ちなみにどのサプリメントがいいか分からない方は、コメントをくれれば返信しますので、コメントに記入して頂けたらと思います。

サプリメントも吸収率がいいものと悪いものがあるので安いからと言って買うのは間違いです。

それとステアリン酸カルシウムという添加物もあまり身体に良くないとされていることもありますので、その辺もサプリメント選びのポイントになってきます。何でもお気軽にお問い合わせ頂けたらと思います。

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ダレノガレさんが20kgのダイエットに成功した秘訣はある食物由来の成分にあった?

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あなたはダレノガレ明美さんって知ってますよね?

そう、スゴく気が強そうで、ザ•モデルみたいな顔立ちとスタイルをしている方です。

最近だと商社マンと付き合っているとかいないとかの話題もありましたね。

そんなダレノガレ明美さんが、昔太っていたためにダイエットに取り組んだことがあるのを知っていますか?

というか、ダレノガレ明美さんにも太っていた時代があったことって衝撃じゃないですか?

テレビで見る限りでは、モデルをやっていて昔太っていたなんて絶対に思わないスタイルをしていますよね。

なんでも太っていた頃から−20kg痩せられたからいまのスタイルなんだそうです。

どうせ、激しい運動でもしたんじゃないの?
食事とか制限したんじゃないの?
そもそも嘘なんじゃないの?

全部ちがいます。激しい運動も食事制限も全てダイエットが成功した要因ではないです。

じゃあなんで、ダイエットできたの?

それはダレノガレ明美さんがある成分をカラダに取り入れて、食欲を抑えていたからです。

こういうと、

どうせまた水でしょ?

と言われそうですが、コレもちがいます。

たしかに水を飲めばお腹は膨れて食欲を抑えることはできますし、身体にいいのは事実です。

ですから水を飲むだけでも痩せれるのは確かですし、水ダイエットは幾多のダイエット方法の中でも、非常に優秀なダイエット方法です。

しかし、水ダイエットとはまた別の角度からダイエットに効果のあるアプローチ方法をすることで、痩せることができるのもまた事実です。

今回は水ではなくて、ある【成分】をダイエットに使います。

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そのある成分とはチラコイドです。

チラコイドはスウェーデンで開発された成分で、食事制限のストレスを抑える働きがあります。

あなたは食事制限をしてストレスがたまって逆に食べ過ぎてしまったことはないでしょうか?

もし、そんな経験があればチラコイドをぜひ摂取して欲しいと思います。

チラコイドがどういう仕組みで食欲を抑えるかといいますと

1.満腹ホルモンを分泌させますから食べ過ぎや間食を防いでくれます。

2.血糖値と脂肪の吸収を抑えてくれます。

3.ストレスを感じたときのあのつい食べたくなる感じの食欲を抑える

の3点をキモとした効果があるからなんです。

つまり、飲んだら自然に痩せる体質に近づくことができるのです。

で、今度はあなたはこう思ったかもしれません。

けど、危険なんじゃないの?

とか

変なものをカラダに取り入れておかしくなりたくない。

とかとか。

もしこの成分がある食物から抽出されるものでも、あなたは危険だと思いますか?

危険だと思うあなたは、水ダイエットがいいと思います。

危険だと思わないあなたは、やってみる価値があります。

そしてそれなら危険だと思わないあなたへ、何の食べものから抽出できるかご紹介します。

それは、ほうれん草です。

どうですか、ほうれん草なら健康にポパイみたいになれそうじゃないですか?(笑)

いや、ポパイみたいになるんじゃなくて痩せられると思いますよね(笑)

実際にダレノガレ明美はチラコイドを取り、体重−20kgという結果が出ました。

気になる方はネットで調べてみてくださいね。

このように、安全でダイエットができる成分なんです。

ダイエットは単純で、摂取カロリーが消費カロリーより少なければ勝手に成功します。

であれば、摂取カロリーをストレスなく抑えてしまえば、快適にダイエットをすることが出来てしまうのです。

つまり、今回の商品は禁断のダイエット食品とも言えるかもしれないです。

ですが、どんな手を使おうと最終的に健康に痩せられたらいいですよね。

もし、あなたが食事の欲を抑えてダイエット
したいなら、
試してみてくださいね。

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玉城かんなさんが可愛いのは水ダイエットのおかげ?健康に痩せる秘訣とは!

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どうも、mrBです。

今日は女子駅伝に注目して、玉城かんなさんを題材にダイエットのやる気が出る記事を書いたので読んで頂けたらと思います、

玉城かんなさんは、名城大学の女子ランナーでいま有望株として注目を集めている女子駅伝ランナーです。

女子駅伝のランナーについてスタイルが良くて見映えする方が多いですよね。

玉城かんなさんも、ネットで検索するとかわいいというキーワードが表示されます。

彼女のキャラクターもかわいいのかもしれませんが、それよりもスタイルが良いので注目を集めていると思います。

駅伝の方たちのようにかわいいスタイルのいいカラダにあなたも成りたいと思いますか?

でしたら、駅伝の方たちの習慣を真似してしまうのが手っ取り早いです。

え?42.195キロ走って栄養管理しろって?
冗談じゃない!できるわけないでしょ!

その意見はごもっともです。ですが、彼女たちが運動の合間に何を飲んでいますか?

そう、聡明なあなたならわかったですよね?水を飲んでますよね?ダイエット方法で使われる水です。

水、水だけでも彼女たちと同じかそれ以上のものにしてしまったら彼女たちのカラダに少し近づける気がしませんか?

いや、あれは走ってるからああいうカラダになれただけだよ。
水なんて関係ないね。
ダイエット方法に使えるのは彼女らの運動だよ?

そう思いましたか?

たしかに彼女たちは水ダイエットはしてないかもしれません。

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ですが、運動して汗をかくので自然と水を飲んでいるのは想像できますよね。

水ダイエットとの違いは運動量によるカロリー消費です。運動した分だけ水ダイエットより多く痩せるでしょう。ですが、その運動をしなくても水の飲む量は彼女たちと同じだったら?

彼女たちの習慣の一部を自分のものにしてしまったら?

どうですか?ダイエットが上手くいく気がしてきませんか?彼女らはダイエット方法として、運動ダイエットと水ダイエットを自然と習慣でやっていただけなのです。

だったら、彼女らの習慣にある中で比較的簡単な水ダイエットだけしたら、彼女たちのスタイルに近づけると思いませんか?

それでもダイエット方法としてどうしても運動をしてカロリー消費をした方がいいと思ったら、運動しましょう。

運動でのダイエット方法を間違えなければ痩せると思います。
運動したら自然と水も飲むのでさらに早く痩せると思います。

運動もやり方が大事なので、運動をしようと思った方はぜひ、ユージの筋トレか
指導者をつけてビシビシやれるライザップに挑戦してみて下さい。

いままでだったら、やろうと思っても行動出来なかった背中を押せたならこの記事を読んだ意味があります。ダイエット方法を知ったあなたを行動させることが目的ですから。

そして、激しい運動はしたくないと思ったならまずは水を飲んで簡単に痩せてみませんか?ダイエット方法として水ダイエットは立派に認められています。

水は日常でいつでも口に出来ますし、飲まないではいられないものです。

変えるのはその水を飲む量を工夫するだけです。

水ダイエットをしようかなと思ったらすぐに挑戦してみましょう。

そのための準備はこのブログでかいてますから、読んで頂けたらと思います。

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水をジュースの味にするコップがあったので、生物学的に検証してみました。

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今日はダイエットに日々を励んでいるアナタに特に朗報な記事になっていますから、読んで頂きたいです。

あなたは、ジュースを飲みながら毎日、日を追うごとに勝手に痩せていけたらな、なんて思ったことはありませんか。

そしてそんなことはあり得ない、ダイエットは我慢して出来るものだと思っていませんか。

もしそう思っているなら、それは間違いです。

ダイエットは工夫次第では我慢しないで出来るものです。

しかし、こういうと、どうせ味の質を落としたダイエットコーラみたいなやつでしょ?

と思われた方が多いと思います。実際コンビニにいけばノンシュガーのダイエットジュースがずらーっと並んでいますように、世間一般ではそれが主流です。

ですが成分に詳しいひとなら添加物が気になるから嫌なんだよねなど、思われる方も多いです。

実際、身体に悪いとされている添加物は多く存在しています。

そういう事情がありますから、あなたはきっと何か他の成分で舌をごまかしたジュースなんだろう、と思ったのではないでしょうか。

今回ご紹介するものは従来のものとは全く発想が違いますので、添加物は一切ないです。

なんなら、ミネラル豊富でゴクゴク飲めば飲むほど、健康になれる質のものにもできます。

あなたの選択次第では、極上に身体にいいジュースにすることが出来ます。

もし添加物で舌をごまかさずに水をジュースに感じるというコップがあったらスゴイと思いませんか。

スゴイと思ったあなたに、本日は水ダイエットを成功させる禁断のアイテムをご紹介します。

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その名もダイエットカップです。

これに入れて飲んだ水はもれなくジュースの味になります。

現在発売されているのは、
* Apple Flavor(アップル風味)
* Cola Flavor(コーラ風味)
* Orange Flavor(オレンジ風味)
* Strawberry Flavor(イチゴ風味)
* Grape Flavor(ブドウ風味)
* Peach Flavor(モモ風味)

が発売されています。

レパートリーも豊富ですから飽きることはないと思います。

仕組みは香りで脳に錯覚を起こすことで水をジュースに感じさせるというものです。

つまり添加物、砂糖、脂質、いっさいゼロ!

何杯飲んでも、水以外の無駄なものをカラダに吸収させることがありません。

つまりカロリーや糖質を含んだ飲み物が好きな人のダイエットや健康をサポートしてくれる商品なんです!

まさに禁断のアイテムですよね。

普通の水なんですが、甘味を感じておいしく飲めるんですから。

脳がジュースを飲んでいると錯覚してくれるだけなので、身体には水以外が入りません。
ビックリですね。

VRの味覚バージョンという感じです。現実にはないものをプラスの意味で知覚できるので。

水ダイエットをする上では禁断のチートかもしれませんが、楽に痩せれたらこんなにいいことはないですよね。

水ダイエットのやり方は当ブログに載せてありますからぜひ読んでくださいね。

情報収集に励んでいる勤勉なあなたには楽してダイエットに成功して頂けたらと思います。

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快眠するだけで健康に痩せれる?効果的にダイエットするのに必要な事とは?

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「睡眠時間が足りない」
「寝ても疲れがとれない」ってあなたはもしかしたら悩んでいるかもしれません。

というのも、おそらくほとんどが日本人は睡眠について不満や悩みを持っています。

毎日熟睡できてあースッキリ!よし今日もよく寝れた頑張るぞって毎朝起きられる人は少数派なんですね。

多くの方は『睡眠時間が足りない』と感じている原因は色々あります。

スマホをいじりたくなる

見ていないドラマの存在

返していないメールの返信などなど

やりたいことが沢山あるから寝る時間が減るのが当たり前なんです。

朝スッキリ置きたいなら、これらの行動を減らすか睡眠の質を上げるかの二択です。

さて、今日は睡眠不足の悩みをあなたが抱えている前提で話していきます。

ちなみにスッキリした朝を迎えられる睡眠の時間ってハッキリとした結論が出ていないのです。

周りに5時間で寝たりるひとがいたりするのをあなたは知っていると思います。

逆に8時間くらい寝た方が良いなんて方もいますよね。
適正な睡眠時間はひとによって変わるんですが、共通していることはほとんどの方は寝たいだけ寝られる環境にないということです。

あなたは会社から帰宅してきて、寝るまでに色々なことをしていますよね。

ですが、ムダな時間なんてせいぜいあって1時間くらいで、ムダな時間を過ごすからこそストレス発散ができてたりしますよね。

そう、ムダな時間だって、ムダであってムダじゃない時間だったりします。

だから偉いお医者さんに「毎日8時間寝て下さい」と言われてもなんの役にもたたないことが多いんです。

無駄な行動なんてほとんどないわけですし睡眠時間を5時間から8時間にすることはほぼ不可能なわけですね。

1日は24時間で1日の時間も睡眠時間も限られています。
つまり賢いひとは限られた時間睡眠の『質』を上げる努力や工夫をしています。

私自身、4時間~5時間睡眠の日々が続いていたので慢性的に睡眠時間が不足していました。なので、どうしたら短時間の睡眠で疲れをとり、毎日の仕事の質を上げれるかということだけを考えていました。

色々と試した結果で実感したのは、短い睡眠時間であっても睡眠の質を上げれば、次の日に眠くなるとか集中力がなくなることがなくなるということです。

同じ睡眠時間でも睡眠の質を上げたら脳と体の回復効果は全然変わってくるのは想像できるかと思います。

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それくらい睡眠の質そのものを良くするやり方が大事なんです。今日はその睡眠のやり方を共有したいと思います。

1. 就寝時間を一定にする
サーガディアンリズムという言葉をあなたは知っていますか?

日本語だと『体内時計』、『体内リズム』、『概日リズム』など色々言われていますが、要するに朝起きて夜寝るというリズムが一定に保たれている必要があるというハナシです。
ホルモンの面でなぜ一定に保つ必要があるかというと日中はセロトニンが分泌されます。
このセロトニンは日中の目覚めに関わり、リラックスにも関わります。
空が暗くなる夜はメラトニンが体から出されます。
メラトニンは眠気を誘発する物資で、夜の睡眠を司る役目があります。
このようにホルモンがカラダのリズムを作ります。
自律神経の面では、日中は交感を司る神経が優勢になります。
夜になると副交感を司る神経が優勢なります。
そんなリズムをホルモンが作っています。

1日のリズムが一定であるとホルモンがうまく分泌されますが、リズムが乱れていると自律神経がうまく機能しなくなったりします。

ついつい夜更かししがちだと、夜早く寝ることができないので、朝早く起きることに意識を向けてみましょう。
そうすると大切な試験や仕事で早起きするあれみたいな感じで、逆算して夜早く寝れますよね。その要領で、さきに朝起きる時間を決めて、自然と早く寝てしまうように自分を持っていくことができるようになります。

2. 朝起きて最初にやることを
決めておく
休みの日はついつい昼近くまで寝てしまったりしてしまいがちですよね。

ゆっくりできる週末は朝起きてもだらだらと過ごしてしまいがちだったりします。その結果、生活リズムが崩れて睡眠の質も悪くなります。
人間の体の働きから考えると、理想的には平日も休日も同じ時間に起床するべきなのです。
ところが、単純に○時に起きるとしてもその通りに起きられないですよね。
起きても二度寝してしまうことがほとんどです笑

その理由は、朝起きて何をしたらよいのか分からないからだと思います。

色々とやることがあっても、起きてから計画を立てていたら時間は過ぎてしまいます。

じゃあどうしたら朝起きられると思いますか?
例えばなんですが、朝起きた時、これから何をやるか分かってたら、さあ起きようとなりますよね。

料理、散歩などの習慣が身についていたら自然と規則のいい生活リズムになるのですが、最初からそんな習慣身につけるのは難しいですね。
もっと簡単なことから、朝起きて最初にやることを決めてしまいましょう。

具体的には、朝起きたらまずコップ一杯の水を飲んでみるとか、オススメですよ。

睡眠中に失われた水分を得られると同時に、水を飲んで交感神経を活発にすれば体を活動モードに切り替えるスイッチを押せます。

3. ゴールデンタイムに
こだわらない
あなたは成長ホルモンが最も出される時間を聞いたことがあるかもしれませんね。
就寝してから1~2時間後というアレです。

夜10時に寝れば11時頃にピークを迎えるというアレです。
ですが、明け方の4時に寝たら5時がピークですし成長ホルモンはちゃんと出ます。

つまり夜10時~2時に最も成長ホルモンが出やすいというゴールデンタイム神話は、その時間に寝ている人が多いという平均値というだけなんです。

ゴールデンタイムという神話にあなたは縛られていたかもしれませんが、それよりも大切なことは実行できることで睡眠習慣をつくること、そしてそれを忠実にこなすというシンプルなことです。

あなたも明日から朝起きて何をするか決めてから寝てみることをオススメします。

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誰もが生れながら持つ〇〇を上げて健康に痩せるダイエット方法とは?

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どうもmr.Bです。

今日は免疫力をアップさせて、基礎代謝を上げるのに必要なことは何かについて記事にしたいと思います。

皆さんは、免疫力や基礎代謝を上げるために日々、何かに取り組んでいると思います。

それはヨガだったり、健康になれるお茶を飲むことだったり、運動をすることだったり。

方法は様々にあると思いますし、どれも効果のある取り組みだと思います。

では、どうしてこれらの取り組みに基礎代謝を上げる効果があると思いますか?

これらの行動はどういう結果を望んで行なっているのかというと、ある一つの共通点がわかるかと思います。

その共通点とは、ホルモンを出すことではないです。

もっと簡単に測ることが出来るものです。

耳に入れたり、脇に挟んだりして測れるものです。

ピピピとなって測定できるものなんですが、もうお分りですよね笑

そう、体温です。1度の体温が上がると基礎代謝が30%上がるなんて話があるくらいに体温はダイエットに取り組むうえで大事なキーワードになります。

え、けどわたしは冷え性なんだよね。基礎代謝が悪いってことかしら?と思われたかもしれませんね。

そんな方のために、先日ご紹介した白湯があるようなものです。

白湯は先日お話したように体温を上げる効果がありますので、基礎代謝を上げることが出来ます。

もし、あなたが買っているダイエットのサプリメントと同じ効果があったら、あなたは喜んで白湯を飲むと思います。

例えば、ビタミンCを美容効果を期待して飲んでいるとしたら、白湯もデトックス効果による美容効果があります。

身体を活性化させるために漢方を飲んでいるとしたら、白湯も免疫力を高めて身体を活性化させる効果があります。

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さて、これらサプリメントとの違いは資金がかかるかかからないかということと、実際に効果があるって話を普段から聞いているかいないか、だと思います。

資金をかけてまでダイエットに取り組んでいるのに、そんなに簡単に効果が現れるわけがないよと思っているのだとしたら、ビタミンにも吸収率に差があることもお話しておきますね。

サプリメントとして純粋にビタミンが配合されているものとして、エスターCというものがあります。

これはビタミンCが高純度に含まれていまして、ビタミンCの体への吸収率が高いサプリメントです。
どういうことかというと、徐々に身体にビタミンCが吸収される成分になっているのです。
さらに、酸性を中和しているので血液の酸化の心配も減ります。

以前記事にしましたが、ごま油は血液を酸化させてしまうので、アンチエイジングなどの観点からも良くないということでしたよね。

血液が酸化すると、身体が酸化してしまうことになりますから、身体が錆びるようなイメージですね。

錆びさせなければ、身体は若々しくなりますから身体を酸化させない取り組みが必要なんですね。

反対に、どこのサプリメントとは言いませんが、ビタミンCの酸性を中和せず、一気に吸収されてしまう水溶性ビタミンを用いているものがあります。

もし、あなたが飲んでいるビタミンが、あなたの身体を酸化させていたら悲しいですよね。なんのためにお金を払っているかわからないですね。

白湯は、身体を酸化させることもなく身体の機能を使って身体を生き生きとさせて、免疫力と基礎代謝を高めますから、身体によくないということは考えにくいですね。

なので、特に目立つデメリットがなく、あるとしたら水分を取り入れるので利尿作用でトイレが近くなるくらいの白湯をこのブログではおススメしています。

もちろん、エスターCもオススメですが笑

わたしは最近まで若返りでは、エスターCとアルギニンを飲んでいました。今はさらにいいサプリメントを見つけたのでそちらにしていますが。笑

なので、サプリメントについても何か聞きたいことがあればコメントを頂ければと思います。

脱線しました笑
今日は、身体の体温を上げると免疫力や基礎代謝が上がり身体にいいということで締めくくりますね。

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あのひとの恋愛が気になる!交際人数が1発でわかる禁断の裏ワザとは

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今日はダイエットに成功したら、あのひとの恋愛が気になってしまった方向けの雑学な記事なので興味があれば読んで頂けたらと思います。笑

■目次

 ▶黒い心理学の正体とは?

 ▶あのひとの交際人数がわかります

 ▶実際に計算方法を教えます

まとめ
 

■黒い心理学の正体とは?

タイトルの通り、相手の今までの交際人数が分かってしまう黒い心理学です。汗

ダイエットに成功したあなたは、あのひとにアプローチさせようと作戦を考えたり、もしくはより彼氏を好きにさせようとすると思います。

ですが、あのひとのことを考えれば考えるほど、

もしかしたら、とんでもない遊び人かもしれない

ホントはウブかもしれない、、
弄んであげようかな、笑

などなど、どんなひとか気になってきたり、
はたまた小悪魔な気持ちがこみあがってきたり、笑

ダイエットによって自信がついて色々と堂々巡りに考えてしまうかもしれませんね。

どこまで考えても真相は本人しか知らないのですが、考え出したら止まらないかもしれません、汗

ですが、ひとつだけ本人に悟られることなく交際人数を聞くことが出来る方法があるのをご存知だったでしょうか。

 ▶目次にもどる
 

■あのひとの交際人数がわかります

この質問をして答えてもらうだけでアナタは

あのひとの、場合によっては彼氏の今までの交際人数を知ることが出来ます。

なんだか、コワくなってきましたか?笑

どうしよう、本当にとんでもない交際人数だったら、、

今ならまだ引き返せますが、もうここまで読んでしまったら引き返せないかもしれませんね。笑

ここはひとつ、質問の仕方と今回の質問の仕組みだけ知ってしまうといいのではないでしょうか?

まあ、知ってしまったら使いたくなるとは思いますが。笑

さて、今ならまだ引き返せますよ?笑

この文字のあと、2行くらい下から本題に入りますね笑

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■実際に計算方法を教えます

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では、まず質問の仕方から教えます。

1.まず、相手の方に好きな数字をイチからキュウの間で選んでもらいます。

2.選んだ数字にキュウを掛けてもらいます。

3.出た数字のイチの位とジュウの位を足してもらいます。

4.出た数字にサンを掛けてもらいます。

5.その数字に今まで交際した人の人数を足してもらいます。

6.その数字にサンを足してもらいます。

これは早稲田大学の森川教授が考案した計算式なんですが、30+交際人数となるように答えが出ますから、出た数字から30を引いてあげて出た数字が交際人数です。

例えば、3人と付き合っていて、好きな数字で2を選んだとすると

2×9=18

1+8=9

9×3=27

27+3=30

30+3=33

となるので、33から30を引いてあげれば3人になりますね。

つまりあのひとの交際人数は3人だと分かるわけです。

これはなんでも応用が効きますので、例えば、いま仕事で接点のある女性の人数を足してもらえば、1発でわかりますし、ほかにもあんなことやこんなことにも応用が効きます。笑

つまり、現在進行形であのひとのことを聞いたりも出来ますし、今までのことを聞き出すことも出来ますので、その使い方は無限大です。

こんな計算法があるなんてビックリしましたが、知っておいて損はないと言えますし、ぜひ使ってみてはいかがでしょうか。笑

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■まとめ

今回の記事をまとめますと、

•あなたがあのひとや彼氏の交際人数やチョメチョメまで知ることは可能。

•その計算法とは早稲田大学の森川教授のもので、それをあのひとや彼氏に質問してみると分かってしまう。

というものです。

知ってしまってから使うかはあなた次第です。笑

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あのひとを夢中にさせる?ダイエットに成功したらデートしたい場所5選!

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皆さん、日々ダイエットに励んでいますか?

ダイエットに励むときにその原動力になるのは、彼氏や旦那さん、もしくはこれから出会うステキな男性だと思います。

今日はデートでいくと彼等を夢中にさせられる場所を記事にしましたので読んで頂けたらと思います。

■目次

 ▶白浜海岸
 
サンシャイン水族館

 ▶伊豆シャボテン公園

 ▶ホテルバリアンリゾート

 ▶万葉倶楽部

まとめ

 

■白浜海岸

ダイエットに成功したらあのひとにもっと夢中になって欲しいですか?
白浜海岸は日本の中でも屈指のナンパスポットですので、いけば男の視線が集まること間違いなしです笑

日本一ナンパされる海岸で男の視線を集めてあのひとを嫉妬させるというのは如何でしょうか。笑

 ▶目次にもどる
 

■サンシャイン水族館

あのひとを弄ぶのがイヤという方は、二人の時間を親密なものにしてあのひとの心を掴んでしまいましょう。

サンシャイン水族館では、水槽の作りからペンギンが空を飛んでいるように見える工夫がされています。

ペンギンを二人で見て、一緒に盛り上がりながらチラリと身体の線を見せればあのひとはアナタに夢中になること間違いないです。

目次にもどる

■伊豆シャボテン公園

伊豆シャボテン公園にはなんと、温泉に浸かっているカピバラさんがいます。ホッコリしますよね笑
ホントに気持ち良さそうに入浴しています。

寒い中、温泉に浸かっているのをみると一緒に入りたくなるかもしれませんが、残念ながら一緒には入れません。笑

あなたが
カピバラ可愛いけど寒いよ、身体冷えちゃった、

などとあのひとに言えば、じゃあ温泉いこっか?となって自然とイチャイチャ出来ること間違いなしです。
あのひとに自然と温泉に誘わせることが出来ます。

伊豆は温泉が多いですからオススメですよ。

 ▶目次にもどる

■ホテルバリアンリゾート

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ここは、女子会割引というものがありまして、女子同士でお泊まりするとかなり安く泊まることができます。

また、女子会限定のデザートや飲み物もありますから、男性では味わえない楽しみが多いホテルです。

さらに女子会だけでなく、あのひとと親密な関係になったら、予約をすれば貸し切りで混浴が出来るのでデートも盛り上がること間違いなしですよ^ ^

しかもポイントが貯まると伊豆の高級ホテルに一泊、食事代のみ7000円くらいで泊まれるのでシャボテン公園デートにも行けてオススメです。

 ▶目次にもどる

■万葉倶楽部

 

ここは、入館料が大体3000円ほどかかりますが浴衣が借りれて、温泉、岩盤浴、食事、ゲーム、卓球、足湯、などなど、色々楽しむことが出来ます。

デートで楽しめるものが全部つまっていますので、この施設だけで1日過ごせもします。

また、横浜の遊園地にある大観覧車を一望出来る窓がありますから、ロマンチックな気分も味わえます。
年明け前のカウントダウンに大観覧車のイルミネーションを見ながら年を越せる穴場的な場所だったりもします。^ ^

ダイエットに成功したら浴衣を着て、ロマンチックな雰囲気を楽しんでは如何でしょうか。

目次にもどる
 

■まとめ

如何でしたか?^ ^

まとめますと

•海岸で男の視線を集めて、あのひとを嫉妬させる!

•サンシャイン水族館で、親密な時間を作ってあのひとを自然に魅了する!

•シャボテン公園で、カピバラを見てあのひととホッコリしながら自然に魅了する!

•女子会を開いてダイエットに成功した身体で思いっきり楽しめる!
貸し切り混浴も楽しめるホテルでダイエット成果を見せて親密になったあのひとを夢中にさせることも?笑

•万葉倶楽部で浴衣を借りてダイエットに成功した身体の線であのひとを夢中にさせる!

という楽しみが待っていますから、ぜひダイエットに励んで頂けたらと思います。

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睡眠ダイエットで健康的に痩せる快眠のツボとは?

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今日は睡眠ダイエットをする際に、押すだけで眠くなるツボをご紹介しますので読んで頂けたらと思います。

■目次

 ▶睡眠の質を高める二つの方法

 ▶呼吸を整えるツボ

 ▶姿勢良く寝れるようにするツボ

 ▶疲れに効くツボ

 ▶胃の働きを良くするツボ

まとめ
 

■睡眠の質を高める二つの方法

まず、睡眠を深くするにも大まかに二つの方法があります。枕を改善するなどの環境要因と、身体の働きを良くする内部要因です。

この記事では内部要因を良くするのに役立つものになってますから、読み終えた後はすぐに実行することができます。

さて、身体の働きを良くする際にも二つほどアプローチ方法がございまして、その二つは

•呼吸を整える

•身体の働きを整える

です。実は両方ともツボを押して改善することが出来ます。

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■呼吸を整えるツボ

まず、呼吸を整えるツボですが、呼吸筋周辺のツボがそれになります。

例えば、庫房というツボがありまして、第2肋骨の上あたり、乳頭線上にありますが、ここを押すと呼吸が浅くて息が乱れている方に効果があります。

この辺りは胸郭を引き上げる筋肉ですので、ここが凝っていると呼吸が浅くなってしまいます。

この辺りの筋肉はパソコンを使う、IT系の方がよく凝っています。パソコンをカタカタ打っているときに肩が内側の方に入って、窮屈な姿勢でいることが多いからです。

呼吸が浅いと自律神経が乱れてしまうので、パソコンなどを普段から使っている方は、このツボを押してみましょう。

ほかには咳、痰、息切れ、胸痛、肋間神経痛などに効きます。
風邪をひいて、呼吸が乱れているときなどはここを押せば呼吸が整いやすくなります。

二つ目が人迎というツボです。

のどぼとけの指2本分くらい外側に位置するツボです。
胸鎖乳頭筋という筋肉をほぐすためのツボでして、パソコンをいじる方はこの筋肉も凝っていることが多いですよ。

どなたもパソコンをよく使う時代なので、この二箇所のツボを押せば呼吸が整いやすくなるといえます。

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■姿勢良く寝れるようにするツボ

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次は身体の働きを整えるツボです。
三焦兪という腰の中央から指2本分くらい離れたところにあるツボです。
ここを押すとパソコン作業などで凝りがちな脊柱の凝りが取れて、背骨が本来の綺麗なS字になるのを促してくれますから、仰向けに寝た時に姿勢良く寝れるように改善してくれます。

睡眠の質を上げてくれるツボなので、押してみてくださいね。

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■疲れに効くツボ

そして三焦兪から指2本分くらい下にある志室というツボは副腎ホルモンの分泌を促しますので、疲れに効くツボとなっています。

疲れすぎて寝れない時などに押すと快眠効果が得られます。

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■胃の働きを良くするツボ

 

三焦兪より上の中心から指2本分くらい離れたところには胃兪というツボがありまして、ここを押すと胃の働きが高まります。

胃の中の物が消化されないと、睡眠は浅くなりがちなので、胃がもたれていると感じたり、油っこいものを食べた日はここのツボを押して胃の働きを良くしてから寝ると、睡眠の質がよくなることが期待できます。

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■まとめ

 

快眠を達成するには、

•環境面

•身体面

の二つのアプローチがあり、ツボは身体面を整えるアプローチで、パソコンを使う現代人が抱えがちな胸部の凝りをほぐしてくれます。

このことで、呼吸がしやすくなり自律神経が整う効果が期待できますので、多くの方は睡眠の質が上がる効果が得られます。

さらに、姿勢を整えるツボ、疲れに効くツボ、胃の働きを良くするツボを押すことで、身体の調子を整えれば睡眠の質はさらに高まるというわけです。

このようにツボは押すだけで効果を得られますから、普段から押すようにするだけで、簡単に睡眠の質を向上することが出来ます。

今日から早速、ツボを押してみることをオススメします。
 

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